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　　请牢牢记住：身体好，是强大的幸福。想要身体健康，不妨先从这几点做起：

1、脾气小一点

　　黄帝内经说，“由气生”。寿命长的人，没一个脾气、火气大的，他们说起话来都是和声和气的。反而那些容易生病的、得高血压的人，80%都脾气不好、火气大。

2、多点感恩，少点抱怨

　　俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。不要整天为了一点小事纠结，烦事看开一点，每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

3、吃饭荤素搭配

　　饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说，要想身体好，应多吃五谷杂粮。

4、切勿暴饮暴食

　

　　一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。